Dit moet je weten als jouw bezoek gluten-en lactosevrij moet eten (Deel 2)

In mijn vorige artikel heb ik jullie hopelijk al wegwijs gemaakt in het bereiden van eten als jouw gluten- en lactosevrije gasten krijgt.

In dit artikel wil ik jullie laten zien wat je allemaal in huis kan halen voor jouw gluten- en lactosevrije gast.
Wat kan je halen qua gebak, koekjes, hapjes e.d? Je leest het allemaal! Dit is maar een greep uit het brede assortiment wat er te verkrijgen is.

Koekjes

De Albert Heijn heeft deze kokoskoeken in het assortiment. Let op, de varianten met chocola zijn NIET lactosevrij.

Bij de diverse winkels zijn er gluten- en lactosevrije bitterkoekjes. Deze kunnen wel sporen van lactose bevatten. Vraag jouw gluten-lactosevrije gast wel even na of hij/zij sporen van lactose kan verdragen!

Bij de action heb je verschillende soorten rice bars. Deze 2 varianten zijn gluten-en lactosevrij.

Gebak

Deze 2 varianten van Damhert zijn bijvoorbeeld bij de Albert Heijn te koop. Deze liggen in de vriezer. Heeft jou Albert Heijn ze niet op voorraad, dan kunnen ze meestal wel besteld worden.

De Jumbo heeft deze gluten- en lactosevrije appeltaart in het assortiment. Eventueel kan je deze in het filiaal bij jou in de buurt bestellen.

Deze appelcake is te koop bij de Albert Heijn. Deze kan wel sporen van lactose bevatten. Vraag jouw gluten-lactosevrije gast wel even na of hij/zij sporen van lactose kan verdragen!

Chocola

Deze 2 soorten chocola zijn bij de meeste supermarkten te koop.

Chips

Deze twee varianten van Croky zijn gluten- en lactosevrij. Ze zijn bijna bij elke supermarkt te koop.

Ook deze chips is gluten- en lactosevrij. En bij de meeste supermarkten te verkrijgen.

Toastjes & beleg

Deze toastjes zijn te verkrijgen bij de Jumbo, Albert Heijn en sommige andere supermarkten. Ze zitten per 2 pakjes verpakt. En hier zijn ze ook erg geliefd bij “niet glutenvrije gasten”.

Hoemoes doet het altijd goed als beleg op een toastje. De meeste hoemoes soorten van Maza zijn gluten- en lactosevrij.

Bij de Albert Heijn kun je deze salades voor op een toastje kopen. De kip samba kan wel sporen van lactose bevatten.
Vraag jouw gluten-lactosevrije gast wel even na of hij/zij sporen van lactose kan verdragen!

Worst & kaas

Alle worsten van Huls zijn gluten- en lactosevrij. En zijn in bijna elke supermarkt te koop!

De geitenkaas blokjes en de mosterkaas blokjes van de Jumbo zijn gluten- en lactosevrij. Net als de Old Amsterdam kaasblokjes.
Twijfel je over welke kaas mag, dan is de stelregel bij harde Nederlandse kazen dat zowel de koolhydraten als de suikers op 0 moeten staan op het etiket.

Overige producten

Overigens kun je natuurlijk eindeloos variëren met bijvoorbeeld:
– tomaatjes
– paprika
– komkommer
– gekookte eitjes
– fruit

Zo zie je dat het niet ingewikkeld hoeft te zijn om iets in huis te halen voor jouw gluten- en lactosevrije gast. Heb je nou na aanleiding van mijn artikelen vragen en/of opmerkingen? Laat het hieronder in een reactie weten of mail me dan gerust!

Ben je vergeten hoe het ook alweer zat met kruisbesmetting? Lees dan mijn vorige artikel hierover.

Let op, soms kunnen ingrediënten veranderen van samenstelling!
(foto’s afkomstig van Jumbo, Albert Heijn en Coop)